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求介绍高蛋白质食谱。

求介绍高蛋白质食谱。

朋友因饮食不忌口,所有导致变得很胖,现在她下定决心要减肥。想知道牛奶是优秀的蛋白质来源么?求解释。

每天都喝一杯牛奶可以保障你在吸收蛋白的时候也吸收了钙,也是减肥的良药。