很多减肥的人认为蛋炒饭热量高,那么蛋炒饭的热量真的高吗?
蛋炒饭很美味可口,但是很多减肥的人认为蛋炒饭热量高,那么蛋炒饭的热量真的高吗?
每100克蛋炒饭含有:热量(大卡)1
71.99,碳水化合物(克)
17.27,脂肪(克)
9.08,蛋白质(克)
5.62,纤维素(克)0.24,一盘最简单的蛋炒饭一般由米饭、鸡蛋、酱油和油组成,如果你做一盘炒饭,用150克米饭、70克鸡蛋、3克酱油、15克油的话,那么这一盘炒饭的热量约为410大卡。
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