便秘怎么快速排便
家政女皇20130115视频,排便不畅的治疗方法
以下内容为河北卫视家政女皇20130115期节目要点内容,养生主题《你排便顺畅吗(下)》。养生讲述专家:国家二级公共营养师,中国营养联盟副秘书长——王旭峰。主持人:程成、方琼;
便秘的高发年龄
青春期激素水平异常容易造成便秘,家长这时个要关注孩子有没有相关问题,如果有就在要生活方式上加以改善。
老人容易出现便秘有四大原因:1、老年人胃肠功能紊乱易引发便秘;2、老年人饮食结构变化易导致便秘(不喜欢坚硬、渣多、难消化等食物);3、老年人不喜欢运动增加便秘的风险;4、老年人缺水感知迟缓,饮水少,易引发便秘。
易引发便秘的生活习惯
专家介绍:上厕所不专心容易引发便秘,所以厕所时不要玩手机、看报纸。长期玩手机、看报看杂质会对这些东西产生依赖,没有这些东西反而上不出来,而且会拉长排便时间。
专家提醒:膳食纤维缺乏了会导致便秘,过量了同样会导致便秘,所以不是越多越好。推荐每人每天30克,实际调查显示每人平均每天摄入20克。提倡大家多运动。
相关推荐
-
家政女皇20130118吃不胖是怎么回事
家政女皇20130118吃不胖是怎么回事,家政女皇,减肥瘦身方法,生活中有一些人怎么吃都吃不胖,让很多想瘦身的姑娘们羡慕不已,这是怎么回事呢?怎么吃都吃不胖的原因专家介绍|:怎么吃都不胖不一定是好事。一般来讲怎么么吃都不胖的原因主要有四类:1、遗传因素;2、自己认为吃得多实际上吃得不多;3、疾病状态,如甲亢;4、吸收障碍。1、遗传因素:基础代谢(维持...
-
家政女皇20130111视频,冬季护心大发
家政女皇20130111视频,冬季护心大发,家政女皇,心脑血管疾病,以下内容为河北卫视家政女皇20130111期节目视频及要点内容,养生主题《冬季护心大发》。养生讲述专家:养生讲述专家:北京同仁堂中医院中医专家,中国老年保健协会专家——李智。主持人:程成、方琼。心脏病的危害在我国每一分钟就有一个人因心脏病而猝死(2010年调查...
-
家政女皇20130110视频,感冒了怎么办,致命感冒
家政女皇20130110视频,感冒了怎么办,致命感冒,家政女皇,感冒了怎么办,以下内容为河北卫视家政女皇20130110期节目视频及要点内容,养生主题:《增强免疫力》。养生讲述专家:北京同仁堂中医院中医专家,中国老年保健协会专家——李智。主持人:方琼、程成;感冒治疗误区泡澡或蒸桑拿:专家介绍感冒了之后不能洗热水澡、蒸桑拿、泡澡...
-
左小霞,西瓜子,南瓜子20161114家政女皇
左小霞,西瓜子,南瓜子20161114家政女皇,南瓜子,西瓜子,以下内容为河北卫视家政女皇2016年11月14日节目视频及要点内容笔记,本期主题《如何分辨毒瓜子》。做客专家:左小霞。主要内容:如何分辨毒瓜子,什么样的瓜子不易上火,南瓜子的功效,茄子肉丁卤的做法等。如何挑选瓜子挑选瓜子最好选择原味的,尤其是买散装瓜子的时候,一定要闻一下味道,如果香味特...
-
家政女皇20150207吴大真,迷罗:坚果挑选,泻肝火
家政女皇20150207吴大真,迷罗:坚果挑选,泻肝火,家政女皇,坚果,以下内容为河北卫视家政女皇20150207期节目视频及要点内容,本期养生主题《挑对坚果度佳节》,本期内容为本周内容要点集合。养生讲述专家:著名中医专家——吴大真;中国瑜伽第一人——迷罗。主持人:方琼、程成。擦热两肋泻肝火身体两侧肋部...
-
泡菜什么时候食用最好,水果存放方法20151212家
泡菜什么时候食用最好,水果存放方法20151212家政女皇,泡菜,以下内容为河北卫视家政女皇2015年12月12日节目视频及要点内容笔记,本期主题《腌菜不致癌做成菜饭遭殃 》。做客专家:冯双庆。主要内容:如何健康吃泡菜,如何正确存放水果,颈椎病会引发哪些疾病等。腌菜什么时候吃更安全腌菜发酵的过程会产生亚硝酸盐,因此需要特别注意吃腌菜的时间。专家提示:...
-
家政女皇20140917石榴的功效与作用
家政女皇20140917石榴的功效与作用,石榴,以下内容为河北卫视家政女皇20140917期节目视频及要点内容,本期养生主题《秋收石榴可以使肿瘤变小》。养生讲述专家:中国人民解放军309医院原营养科主任——张晔。主持人:方琼、程成。吃完石榴要马上漱口石榴里多酚含量多,容易氧化,吃完石榴一定要马上漱口。一般情况下石榴没熟时偏红,...
-
毛豆的功效与作用【家政女皇20140625】
毛豆的功效与作用【家政女皇20140625】,毛豆,以下内容为河北卫视家政女皇20140625期节目视频及要点内容,本期养生主题是《花生毛豆健康有说法》。养生讲述专家:中国人家解放军309医院营养科主任——左小霞。主持人:方琼、程成。毛豆的营养价值毛豆属于大豆类,是黄豆的儿童期,不光口感好,优质蛋白也非常多。毛豆富含磷脂、铁、...
-
家政女皇20141211长期鼻炎五官会变形
家政女皇20141211长期鼻炎五官会变形,过敏性鼻炎哮喘,家政女皇,以下内容为河北卫视家政女皇20141211期节目视频及要点内容,本期养生主题《长期鼻炎五官居然会变形》。养生讲述专家:著名食疗养生专家——陈允斌。主持人:方琼、程成。鼻粘膜是非常娇嫩的器官,网传用蒜汁放入鼻腔深处缓解鼻炎的方法千万不要试。分清感冒和鼻炎鼻炎一...
-
家政女皇20141231疏通血管防栓塞
家政女皇20141231疏通血管防栓塞,心脑血管疾病,王凤岐,家政女皇,以下内容为河北卫视家政女皇20141230期节目视频及要点内容,期养生主题《疏通血管防栓塞》。养生讲述专家:著名中医养生专家——王凤岐。主持人:方琼、程成。步入中老年要当心,栓塞可能发生在各个部位。长期坐着血液循环变慢,时间长了就会出现很多症状,正常人就应...
-
家政女皇20130105视频摆脱失眠
家政女皇20130105视频摆脱失眠,家政女皇,失眠,以下内容为河北卫视家政女皇20130105视频,养生讲述专家:首都医科大学教授、主任医师、博士生导师、国家级名老中医——王鸿谟。长期失眠会引起抑郁症、减少寿命、引起心脑血管疾病。...
-
家政女皇20130107视频,女性怕冷
家政女皇20130107视频,女性怕冷,家政女皇,女性,以下为河北卫视家政女皇20130107期节目视频,养生讲述专家:北京同仁中医院中医专家、中国老年保健协会专家——李智。主要介绍:女性怕冷的原因,女性怕冷的危害,可能会引起什么疾病。...
-
陈允斌,贴秋膘,立秋养生20160805家政女皇
陈允斌,贴秋膘,立秋养生20160805家政女皇,秋天,立秋,秋季,以下内容为河北卫视家政女皇2016年8月5日节目视频全集和要点笔记,本期主题《立秋是个坎哪做错后患无穷》。做客专家:人气食疗养生作家——陈允斌。主要内容:如何贴秋膘,生煎西兰花、酒糟鸡的做法等。立秋饮食一年有四立——立春、立夏、立秋、立...
-
家政女皇20150210选对坚果过好年
家政女皇20150210选对坚果过好年,家政女皇,坚果,以下内容为河北卫视家政女皇20150210期节目视频及要点内容,本期养生主题《选对坚果过好年》。养生讲述专家:中国人民解放军309医院营养师——左小霞。主持人:方琼、程成。如何挑选开心果新鲜的开心果:果壳呈浅棕色,果衣紫红色,果仁翠绿饱满;过于白净的开心果是漂白的,果仁为...
-
王凤岐,孩子感冒和肺炎的区别-20151216家政女皇
王凤岐,孩子感冒和肺炎的区别-20151216家政女皇,感冒,肺炎,以下内容为河北卫视家政女皇2015年12月16日视频及要点内容笔记,本期主题《肺炎肾虚从鼻子能看出》。做客专家:著名中医专家——王凤岐。主要内容:孩子感冒和肺炎的区别,鼻子发红别大意,手撕鲈鱼的做法等。小孩肺炎肺炎是小儿的常见病,一年四季均可发生,但以冬春寒冷...
-
家政女皇20141128PM2.5口罩的选择
家政女皇20141128PM2.5口罩的选择,pm2.5,口罩,以下内容为河北卫视家政女皇20141128期节目视频及要点内容,本期养生主题《防霾口罩选不对反受累》。养生讲述专家:河北省医科大学第二医院呼吸内一科主任——阎锡新。雾霾颗粒的大小区别不同大小的颗粒可以进入不同大小的器官或组织,PM50会被鼻毛黏住,PM10能有痰液...