20140422健康有道:亚健康
以下内容为广东卫视健康有道20140422期节目视频及要点内容,养生讲述专家:国家一级营养师——郑育龙。养生主题是《预防“亚健康”从吃开始》。
主持人:蕾蕾、吉娅。
亚健康是一种健康与疾病之间的临界状态。处于亚健康状态的人,不规为有疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病。
亚健康易致身体器脏的损坏,倒如出现:高血压、高血脂、高血糖等疾病问题。
亚健康的表现
指甲:往上翘、颜色苍白、按压时回血慢;
后果:精神萎靡不振、缺铁性贫血;
食疗:多用动物性的瘦肉、吃主食(清、淡、粗)、蔬菜宜多(绿叶菜、菌类、藻类)。
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