健康有道20140320视频,女性月经调理
以下内容为广东卫视健康有道20140320期节目视频及要点内容，养生讲述专家：著名中医名家——吴大真。养生主题是《“月”来越美丽》。
主持人：蕾蕾；
按摩太冲穴缓解经前期综合症
生理期第一个周期叫做黄体期（经前期），经前期综合征：心情烦躁、乳房胀痛、偏头痛、脸上生痘、容易感冒。按摩太冲穴可以缓解经前期综合症。
【按摩太冲穴功效】在经前期按摩太冲穴，有去肝火、除经前期痘痘的功效。
按摩穴位的方法：点（找到穴位）、按（按压穴位感觉酸胀即可）、揉（顺逆时针交替按摩）。
菊花枸杞茶
【材料】菊花10克、枸杞10克；
【做法】煎水当茶饮用；
月经期——生理期第二个周期
痛经的原因：子宫内膜异位、腺肌症；气血不通容易导致痛经。
缓解痛经症状
1、双手搓热，放在中极穴；
2、经期前2天用艾灸中极穴；
（每次10分钟，每天一次）
专家推荐-红枣玫瑰花茶
【材料】玫瑰10克，红枣5~7粒；
【用法】煎水泡茶饮用，可加红糖调味；
专家观点：上火的人不适合喝红枣玫瑰花茶。
经后期——生理期第三个周期（卵泡期）
【卵泡期】艾灸足三里穴（5分钟/次）或用手按摩穴位（3分钟/次），可补充气血，增强体质；
大麦柠檬茶
【材料】干炒大麦10克、柠檬3片；
排卵期——生理期第四个周期
1、排卵期是备孕妈妈调理身体的最好时期。
2、按摩肾俞穴可强化肾脏功能（不可敲打肾俞穴）。
茉莉红茶：茉莉+红茶冲泡即可。
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