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17岁怎么样才能长高

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17岁怎么样才能长高

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你好,要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯,最好不要抽烟,喝酒!保持好的生活习惯!

您好,身高取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动营养、环境和社会因素等,建议到医院做骨骺线检测,如果没有愈合这是有增高的机会的。应多参加适宜长高和健脑的活动,例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等,要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。

建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊。注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊。

我建议你用安高乐,安高乐含有丰富的燕麦,燕麦含有丰富的膳食纤维、维生素、蛋白质、锌、硒、钾、镁、锰等,有养颜护肤、通便排毒、减肥的功效,燕麦是安高乐的成份。

你好,这种情况不是绝对的,来月经后有的还是长高的,身高与营养物质和遗传等都有关系,如果父母身高比较高那么就有可能长高,如果父母很矮那么继续长高幅度就不大了。