吃什么食物补肾?
关于肾虚的问题:
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您好,肾虚的人应该减少高蛋白食物的摄入量,少食含盐量高的食物,杜绝辛辣刺激的食物,戒烟戒酒。建议您可以食用油菜、西红柿、草莓等维生素C含量充足的食物,土豆、地瓜、山药等高热量低蛋白的食物也是不错的选择,既能补充人体所必须的能量,又能减少人体内蛋白的分解。您还可以食用核桃、枸杞、黑芝麻、韭菜、生蚝等食物,对于补肾也有一定功效。
一般补肾阴的食物有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。补肾阳的有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜。建议您平时注意休息,不要太过劳累,保持愉快的心情,不要有心理包袱。
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