宝妈产后体虚,该如何从饮食上调理呢?
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宝妈产后体虚,该如何从饮食上调理呢?
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事实上,无论是剖宫产还是自然分娩,月子期间的饮食标准都是一样的。由于孕妇刚刚分娩,胃肠功能还没有完全恢复,要多吃一些柔软、清爽、易消化的食物,并注意营养搭配的平衡。但是也不要忘记几碗大补猪血,以补偿产后贫血。在坐月子期间,女性可以适当喝一些鲫鱼汤和鸡汤(记为公鸡汤)。黄豆炖猪蹄.一些催乳补品,但这些饮食毕竟要遵循一个原则,那就是不能太油腻。
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