黑豆燕麦豆浆
专家提示:谷类中缺乏赖氨酸、豆类中缺乏蛋氨酸。食物中氨基酸的种类如果不足,就会出现氨基酸的短板效应,按数量最少的吸收。因此,自制豆浆中既要有谷类也要有豆类,才可以达到氨基酸的平衡。针对血脂偏高、内脏脂肪指数过高的人,专家推荐黑豆燕麦豆浆。
黑豆燕麦豆浆优势:热量、微量元素、花表素。
相关推荐
-
团鱼煲黑豆
团鱼煲黑豆,药膳食谱大全,黑豆的功效与作用,配料:团鱼1只,黑豆30克,料酒、精盐、味精适量。制法:把团鱼去杂,洗净,切块,与黑豆、水、料酒同炖熟,加味精,精盐。药用:每天1剂。说明:疏风养血、润燥;对神经性皮炎有疗效。(团鱼煲黑豆)图片源于网络,与内容无关...
-
养生堂20150513豆芽的功效与作用
养生堂20150513豆芽的功效与作用,绿豆,黑豆,豆芽,以下内容为北京卫视BTV养生堂20150513期节目视频及要点内容,本期养生主题《芽菜的爱与恨》。养生讲述专家:北京中医医院脾胃科主任医师——张声生。主持人:悦悦、刘婧。黄豆芽的功效与作用豆芽菜,因其晶莹皎白、身姿窈窕,被明人赞为“冰肌玉质”、&...
-
可溶性膳食纤维-可溶性膳食纤维的作用
可溶性膳食纤维-可溶性膳食纤维的作用,膳食纤维,可溶性膳食纤维我们在节日期间吃了过多的大鱼大肉,很容易造成肠道菌群失调,尤其是老年人。这时就需要增加可溶性膳食纤维来平衡我们肠道的菌群。可溶性膳食纤维的作用1、补水,软化便便。2、增加饱腹感。3、促进肠道有益菌的繁殖。4、延缓餐后血糖血脂上升。5、降低胆固醇和部分环境污染物的吸收率。6、功能多糖类往往有...
-
百合粥的家常做法
百合粥的家常做法,百合的功效与作用,粥的做法大全视频,养生粥大全,【食材】白云豆、白淮山、白百合、大米、糯米【制作步骤】1、将白云豆提前泡好;2、山药去皮切段备用;3、百合泡发后备用;4、将白云豆、山药、百合、糯米放到豆浆机中、加点清水打成粥即可;【健康小提示】1、买干百合时,如果闻着有酸味,就是硫磺熏过的,千万不能买;2、糯米是圆糯米,大米是东北的...
-
健康之路20190302真假蜂蜜,蜂蜜中的主要成分
健康之路20190302真假蜂蜜,蜂蜜中的主要成分,蜂蜜的功效与作用,以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年3月2日频及要点内容笔记,做客专家:中国农业科学院农产品加工研究所研究员——王凤忠。本期主题《小蜜蜂的四件宝》。主要内容:蜂蜜和花粉的保健功效等。我国的蜜蜂种类我国的蜜蜂基本分为中华蜜蜂(又称东方蜜蜂...
-
血脂,低密度脂蛋白-养生堂20170305徐浩,
血脂,低密度脂蛋白-养生堂20170305徐浩,,徐浩,养生堂徐浩,低密度脂,以下内容为北京卫视BTV养生堂20170305期节目视频及要点内容,本期养生主题《如何辨清血脂的误区》。养生讲述专家:中国中医科学院西苑医院心血管一科主任——徐浩。主要内容:胆固醇等。血脂化验单没有箭头不等于血脂正常今天的节目从一个真实的病例开始,患...
-
黄豆浆补钙吗-豆浆的钙含量
黄豆浆补钙吗-豆浆的钙含量,豆浆,吃什么补钙,喝豆浆补钙吗干黄豆中的钙含量是比较高的,100克干黄豆含有300~400毫克的钙。但是我们把黄豆做成了豆浆之后,我们丢掉了一些豆渣,一般来说比较浓的豆浆,100ml的豆浆大约有20毫克的钙。按我们每天需求800毫克的钙来计算,如果碗豆浆为300ml,我们一天要喝13碗多的豆浆才能满足我们的需求,所以靠喝豆...
-
高血脂的腿疗秘方【万家灯火20140529】
高血脂的腿疗秘方【万家灯火20140529】,万家灯火,高血脂的症状与饮食,足疗保健视频,泡,以下内容为江苏卫视万家灯火20140529期节目视频及要点内容,养生主题《神奇的腿疗-高血压的腿疗秘方》。养生讲述专家:东直门医院推拿疼痛科主任——刘长信。主持人:国粹。高血脂自测1、头昏脑涨,常常和人说话说着就睡着了。早晨起床后头脑...
-
山楂青鱼片-降血脂
山楂青鱼片-降血脂,山楂,降血脂,降脂,山楂青鱼片配料:山楂10克,玉竹6克,陈皮3克,青鱼150克,淀粉、鸡蛋清、精盐、植物油、味精适量。制法:把青鱼去杂,洗净,切片,拿淀粉、鸡蛋清、精盐、味精腌一下,入油锅爆炒,取出。山楂、陈皮切片。玉竹在湿水中泡软,与山楂片一同在油锅中炒一下。加入青鱼片、陈皮、泡过玉竹的汁、调料,炒到青鱼肉熟,汁呈黏稠即可。药...
-
养生堂:调理脾胃,降血脂20211206于振宣
养生堂:调理脾胃,降血脂20211206于振宣,于振宣,高血脂,脾胃,脾胃虚弱,以下内容为北京卫视养生堂2021年12月6日节目视频及要点内容笔记,本期主题《养胃调脾控三高》。做客专家:西苑医院——于振宣。主要内容:调理脾胃,石斛的功效及培育环境,中国的天然他汀等。调理脾胃我们经常说脾胃是一对关系亲密的兄弟,尤其是对于中医来说,脾胃通常都是放在一起来...
-
麦芽的种类分为哪三种_图片
麦芽的种类分为哪三种_图片,麦芽,麦芽的分类麦芽可以分为三种:生麦芽、炒麦芽、焦麦芽。生麦芽可消食、通乳、疏肝行气;炒麦芽可消食、回乳;焦麦芽消食导滞的功效更强。图片尺寸:640px ×328px (宽*高)图片大小:39697Byte上传时间:2022-05-08 10:57:08图片格式:.webp下载地址:下载所属文章:健康之路 怎样去除口臭最...
-
漱口水的用法
漱口水的用法,生活小常识,漱口水的种类漱口水种类很多,其中主要分类保健型和药用型两大类。保健型漱口水有清洁和消除异味的作用,药用漱口水常常有消炎杀菌的作用。漱口水怎么用漱口水含在嘴里最少要保持要半分钟左右,用完之后不要再用清水漱口了,而且在2个小时以内不要进食和喝水等。口腔科开的漱口水如果这个漱口水是牙颗医生开给你的,你还可以用舌头把牙齿内外面都舔一...
-
烧小萝卜的做法【视频+笔记】
烧小萝卜的做法【视频+笔记】,萝卜的做法大全视频,何亮讲美食,(烧小萝卜)厨师中国烹饪大师——何亮食材小萝卜、牛肉末特点青萝卜、白萝卜、黄萝卜、红萝卜,萝卜种类多种多样,养生功效也各有所长。今天的养生厨房中,养生专家张主任就给大家推荐了个顺气降气的小萝卜。据张 主任说,小萝卜不仅养生功效好,口味也是极佳的。这不,烹饪大师何大厨...
-
牛奶有那么多种类,到底如何科学选购?
牛奶有那么多种类,到底如何科学选购?,牛奶有那么多种类,到底如何科学选购?...
-
"蛋"的种类有很多 不同人群该怎么吃?
"蛋"的种类有很多 不同人群该怎么吃?,"蛋"的种类有很多 不同人群该怎么吃?...
-
豆浆8种喝法等于给自己下毒
豆浆8种喝法等于给自己下毒,豆浆8种喝法等于给自己下毒...