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吃什么对睡眠好

关于失眠的问题:

您好,我最近由于工作上的琐事太多了忙的我是没白天没黑夜的,最近晚上老是失眠一失眠弄得我就比较烦啊,我想问一下就是我晚上失眠吃什么好啊,怎么样才能治疗失眠啊?请医生帮帮我,谢谢!

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你好,你的情况和平时的工作性质有关系调整好生物钟,定时休息,可以用酸枣仁煮水饮用医生询问:祝健康以上是对“吃什么对睡眠好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

失眠者的食疗方法1.莲子50克,百合30克,猪瘦肉200克,加水煮汤,用盐、味精调味后食用。2.核桃仁50克,五味子10克,蜂蜜适量,三者共捣成糊状服食。3.绞股蓝红枣汤:绞股蓝15克,红枣8枚。两物分别洗净,放入适量水锅中,用小火煮20分钟即可。每日1剂,吃枣喝汤。

您好,失眠的话,建议用氯硝西泮,这是一种西药,效果很好的,还有阿普唑仑也可以建议你看看电影放放松,有条件去打打沙袋,睡前喝杯牛奶,还有约朋友宣泄一下自己。祝健康

您好,您的睡觉习惯确实会对您的睡眠产生影响建议您可以在睡前喝点牛奶,听点舒缓的音乐来帮助睡眠。祝您健康

你好,有影响的,生物钟乱了。可以吃一些食物预防如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等