我太容易发胖了哎
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我太容易发胖了哎
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有的人怎么吃也不胖,有的人喝水也发胖,这个在个人体质,2个月才减掉7斤是说少不少说多也不多,这个减肥贵在坚持!建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
,2个月间7斤已经不错了,减肥要有始有终,不克求快,说体内缺乏某种元素是不正确的,还是遗传和营养的因素较大.
2个月间7斤已经不错了,减肥要持之以恒,不能求快,说体内缺乏某种元素是不正确的,还是遗传和营养的因素较大.
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