运动后肌肉酸痛怎么快速恢复
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运动完以后肌肉酸痛可以洗个热水澡或者按摩,能够快速缓解酸痛感,因为洗澡和按摩可以促进全身的血液循环,能够有效的避免运动后的酸痛症状,一般运动后以后出现肌肉酸痛,是因为身体长时间没有活动,肌肉突然运动量加大,肌肉没有一个适应的过程,就会产生酸痛感。
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