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如何保养肾脏

关于的问题:

邻居家大哥,身体到是没有什么大问题,就是想为将来的有个好身体想知道如何保养肾脏,去医院询问医院说尽可能的少抽烟,喝酒,想得各位的帮助还有别的保养肾脏方法

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中医说的肾气不足是由于身体素质下降,免疫力低下,长时间抽烟喝酒不爱运动过食油腻大的食物引起的肾气不足,病人会出现头晕耳鸣眼花四肢无力,男性出现阳痿早泄等情况建议还是不要抽烟喝酒。建议平时多锻炼身体,有助于身体素质的恢复。打篮球,打羽毛球等一些有氧运动。

1.严禁乱服各种药物。尤其是各种抗生素,因为它们大部分都是从肾脏排泄的,对其有一定的损害。2.严格控制易造成肾脏损害的疾病。常见的有高血压、糖尿病、痛风、高脂血症等。3.定期进行有关肾功能的检查。如尿常规、血肌酐、尿素氮等。4.饮食控制。保养肾脏的饮食技巧:1.平时每餐的饮食,鸡肉、猪肉或鱼肉选择一样就足够了。2.蛋与豆制品也可取代肉类,蛋菜中有蛋类或豆制品时,肉类的摄取量应适当减少。3.将单调的面食丰富化,如:阳春面加一个茶叶蛋或卤干,再加一盘炒青菜或海带来取代一盘大肉炒面,可减少肉类,增加蔬菜的摄入。4.吃火锅时多放些蔬菜,如:香菇、金针菇、白菜、青菜、生菜、茼蒿等。除了牛羊肉外,海鲜类、蛋饺、鱼丸、冻豆腐等也算肉类,要适量食用。5.均衡饮食,避免营养不良造成机体免疫力下降,减少生病的机会,可间接避免损害肾脏。6.平时不要经常暴饮暴食,可避免造成过多的代谢废物潴留体内。7.适量饮水不憋尿,每天需喝1500~2000ml的水,保持每天的尿量在1500ml左右。8.饮食不要重口味,少吃不健康的腌制品或其他加工的食品

你好,人体的肾脏非常重要,肾脏是人体的清洁好帮手,将废物排除。不管男妇都要保护肾脏。不要抽烟,不要喝酒,不能受凉。如不保护好肾脏将会代来很多疾病。保持健康的心里,不要过渡疲劳。

你好,你的情况是晨起双肾部位酸痛,全天乏力明显,那么需要排除一些慢性疾病所引起的消耗性症状。建议查尿常规,肾功能来观察肾脏的情况。同时你的这些症状还有必要查一下肝功能以及血常规。

日常护肾五要点1.人体每时每刻都在进行新陈代谢.机体不断地吸收各种营养成分,并产生一系列人体不需要的废物和有害物质.肾脏将这些有害物质通过尿排出体外,以调节机体水,电解质和酸碱平衡,保持生命活动的正常进行.所以要保持健康,延缓衰老,应保护好肾脏功能,这对于中老年朋友尤为重要.2.日常生活多饮水水能帮助人体将新陈代谢产生的废物排出,降低有毒物质在肾脏中的浓度,避免肾脏受损.人在生病发热时,因代谢增加,废物,有毒物质的产生也会增加,此时尤应多饮水,以助排泄.3.预防尿路感染尿路感染的发病率随着年龄的增长而增高,老年人尤甚.这可能与老年人肾血流量不足,肾脏抵抗力降低有关.男性的前列腺增生,女性的盆腔疾病等都容易引起尿路感染,故应及时发现并积极治疗.临床中经常导尿或留置导尿管也易引起感染,故应尽可能避免使用.4.小心药物伤肾对肾脏损害的药物不少,如磺胺类,卡那霉素,链霉素等,这些药物应慎用.若患病需要应用时,要在医生的指导下,选用对肾脏损害小的药物,用药期间还应注意多喝水.5.控制血压老年人肾动脉常有内膜增厚现象,而高血压可加速这些病变的发生发展,故应按时服药控制血压升高.