早上跑步可以饭后跑吗?
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早上跑步可以饭后跑吗?
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早上跑步的时候最好空腹,空腹跑步能够消耗更多的卡路里,起到减肥瘦身的效果。但是如果自身体质比较弱,有低血糖等疾病,建议再适当的补充食物半小时以后再跑步,避免出现胃下垂的情况,也能够避免对自身产生不良的影响。建议在跑步的前后应该注意做好拉伸工作。
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