怎么断夜奶?

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  减肥晚上饿了怎么办，饱腹,排便,富含,食物,热量，你好，像你这种情况，建议你晚上可以准备一些香蕉，如果实在饿的话，就吃一根香蕉，可以填饱肚子，而且香蕉的热量非常的低，又有助于排便，是非常好的减肥水果。晚上饿了可以吃蔬菜水果以及富含蛋白质的食物，既能饱腹也不会有太多的热量，蛋白质还能促进体内...

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