对肝好的食物
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对肝好的食物
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肝脏是人体内脏系统的重要组成部分,他主要是具有排毒的功效,平时要注意保护肝功能,是可以适当的吃些动物的肝脏,也需要营养均衡,尽量不要吃过于油腻的,有刺激性的食物,还可以适量的吃些枸杞子,是能够起到养肝明目的作用,平时也可以多吃些蘑菇菌类,如果比较严重的情况下,也可以先用中药来调理治疗。
你好,保护肝脏,总的营养原则是适量摄入蛋白质,少量脂肪,丰富的维生素蛋白质必不可少,但不要过多,可以吃一些瘦肉,鱼类,乳类,花生,豆类等高脂肪会增加肝脏的负担,吃得太多还会导致脂肪肝,人们日常饮食宜选择低脂肪,低胆固醇的食物,以上是我的回答,希望对你有帮助。
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