大夫您好,肌肉小腿粗怎么减呢?
关于的问题:
请问肌肉小腿粗该怎么减?
收集于网络,仅供参考
小腿比较粗,建议采取一些有氧运动,瑜伽,游泳,慢跑,慢走,这些有氧运动都可以消耗掉小腿部的脂肪,有助于脂肪的燃烧,从而能够达到瘦小腿的功效,小土部位的肌肉相对比较结实,所以要想使得肌肉转变成脂肪,然后再消耗掉,需要一段时间,采取运动减肥方式是非常安全,而且非常合理的一种检查方法。
患者你好,如果你是因为长期跑步所造成了小腿变粗,这种情况可能与你之前由于跑步不当所导致小腿部的肌肉发达引起的腿粗的现象,你可以先观察看看。也可以选择手术的方式,也可以通过注射肉毒杆菌、抽脂瘦腿、射频消融等方法来达到塑型的目的,效果较为理想。另外,建议适当的锻炼双腿,也可以起到辅助塑型的作用。祝健康。
相关推荐
-
下巴长痘痘?下巴长痘痘还有痘痕。
下巴长痘痘?下巴长痘痘还有痘痕。,痘痘,下巴长痘痘,脂肪性,食物,激光,痘痘多是由是皮脂腺分泌旺盛导致的.建议你多喝水少吃高脂肪性食物,禁烟,酒,辛辣食物.多用热水洗.,以利毛孔畅通.一定注意不要挤压,否则是容易导致感染的可能,甚至发生危险.治疗应该清热解毒凉血可以服用一清软胶囊,牛黄解毒片另外口服葡萄糖酸锌,痘痘痕迹首先以预防为主,对于已经形成的痘痕建议上医院做激光消...
-
怎样才能健康快速瘦下来
怎样才能健康快速瘦下来,选择,有氧运动,副作用,药物,康快,对于减肥者,尤其在这个减肥药品满天飞的时代,选择减肥药物一定要慎重,这很可能带来一系列的副作用而且对减肥的效果不一定就好。减肥离不开运动,尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持,要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。...
-
请问怎样才能快速瘦下来?
请问怎样才能快速瘦下来?,运动,速瘦,体型,体内,支出,想要快速瘦下来,这一般难度是很大的。运动是减肥的一种好方法,肥胖者增加体育锻炼,不但可以达到增加体内脂肪的支出,使体型恢复的目的。而且还可以使身体的各器官得到锻炼,增强体魄。因此说,增加运动是非常适宜减肥的好方法。...
-
怎样才能快速的瘦下来呢?
怎样才能快速的瘦下来呢?,营养搭配,喝汤,摄入,高脂肪,过量,最好是不要依靠药物减肥,过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐,注意营养搭配合理,不要摄入过量的高蛋白、高脂肪,多吃蔬菜水果,吃饭前先喝汤,大量运动,多喝白开水,能燃烧脂肪。多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。平常一定注...
-
不枕枕头睡觉对颈椎病有好处吗?
不枕枕头睡觉对颈椎病有好处吗?,肩部,姿势,患者,肌肉,不枕枕头,你好,颈椎病的患者,一般建议用适宜的枕头及睡眠姿势。枕头应该选用圆形的枕头,或者前面弧形后面稍低的枕头。枕头的高度,一般按,个人的拳头高度而定。睡眠的时候,枕头应该,至于颈后面,并保持头部轻度后仰的姿势,做的时候,枕头应该与肩部同高,有利于颈肩部的肌肉放松。...
-
丹参的作用与功效是什么?
丹参的作用与功效是什么?,消肿,经闭,功效,热痹,用于,一般以它的根部入药,丹参味苦,微寒,归心、肝经,具有活血祛瘀,通经止痛,清心除烦,凉血消肿的功效。常常用于热痹疼痛,心烦不眠,月经不调,还有痛经经闭,疮疡肿痛等,需要注意丹参不可和藜芦一起服用, 孕妇也要慎用。使用时请严格按照医嘱。如有不适立即到医院检查。你好,丹参在药理学上有心血管系统的作用,有促...
-
甘草的功效作用是什么?
甘草的功效作用是什么?,作用,益气,诸药,止痛,甘草的功效,甘草的功效作用是:甘草有补脾益气,润肺止咳的作用,对于脾气虚证和咳喘有很好的效果,补脾益气,清热解毒,祛痰止咳,缓急止痛,调和诸药。用于脾胃虚弱,倦怠乏力,心悸气短,咳嗽痰多,脘腹、四肢挛急疼痛,痈肿疮毒,缓解药物毒性、烈性。甘c草在中药中的作用,表现在能缓(缓急止痛、止咳)、能和(调和诸药)、能补...
-
五味子最佳搭配
五味子最佳搭配,服用,治疗,搭配,功效,毒性,五味子具有降血脂,生津,安神,补肾,养阴,固涩,敛汗等功效。纯五味子直接饮用效果不佳,毒性不好控制,所以五味子一般和其他药搭配进行服用。1、五味子配合茵除可以治疗病毒性肝炎。2、五味子和枸杞一块泡茶喝,有滋肝明目,补肾的效果。3、五味子和酸枣仁一起服用可以治疗阴虚失眠。五味子是可以泡水喝的,不仅可以...
-
桑叶的作用及功效是什么
桑叶的作用及功效是什么,作用,抗血栓,抗凝血,降血脂,药食同源,桑叶是一种药食同源的食物,它的功效与作用,是非常多的。桑叶具有抗凝血作用、降血脂作用、降血压作用、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化作用、降血糖作用、抗病毒作用、抗肿瘤作用、靠衰老作用、润肠通便作用、减肥作用、美容作用、消炎作用等等。经常喝喝桑叶茶,是不错的养生方法。患者您好,指导意见:一般可以疏散风热,清...
-
荷叶跟什么搭配起来减肥效果最佳
荷叶跟什么搭配起来减肥效果最佳,瘦身,食物,搭配,脂肪,身心,病情分析:您好!运用荷叶与蜂蜜搭配的话会有一定的美容瘦身功效!但不会很显著的!您好!建议您可以通过有益身心的运动来健身瘦身!如跑步、打球等!因为通过运动健身瘦身是最有效、最不易反弹而且是最健康、最安全的方法!也建议您不要经常进行含油量丰富的食物,也不宜食用太多煎炸食物!因为这样会很容易积聚脂肪!减缓...
-
平胃丸的功效与作用是什么?
平胃丸的功效与作用是什么?,脾胃,中药,吞酸,临床,生冷,平胃丸可以燥湿健脾,宽胸消胀,可治疗脾胃湿盛,不思饮食,脘腹胀满,恶心呕吐,吞酸,嗳气等症。由于是纯中药的制剂,所以临床使用上不良反应较少。但是应该忌食生冷油腻不易消化的食物。脾胃阴虚患者不适用,如果服药三天症状不能改善的话,应该及时的停药,并且就医。你好,要想了解一个药品的功效和作用,首先要明白它...
-
小腿肌肉拉伤怎样快速恢复
小腿肌肉拉伤怎样快速恢复,拉伤,小腿肌肉,治疗,药物,情况,你好,患者的情况,属于拉伤,现在主要以静养为主,可以吃一点活血化淤、止疼药物的,要注意休息,不可以过于劳累,不可以负重的。小腿肌肉拉伤,往往建议休息,需要静养,一般可以选择外用药物、理疗的治疗。或配合中药、非甾体抗炎药的治疗。需要暂时不要活动。需要至少半月以上时间的休养的。...
-
腰部肌肉拉伤怎么快速恢复
腰部肌肉拉伤怎么快速恢复,服用,痛片,正骨按摩,中药,恢复,建议找中医骨伤科医生辨证用中药或手法(也可自己动手)正骨按摩,顺筋,揉搓,可以服吲哚美辛片,双氯灭痛片,地塞米松片。或局部外贴奇正消痛贴等治疗,疗效甚佳。你好,如果腰肌劳损需要注意休息和服用药物。服用芬必得胶囊和氯唑沙宗片。另外注意休息和不能受凉。必要时局部使用云南白药气雾剂或者伤湿止痛膏 。你好;...
-
小腿肌肉拉伤如何快速恢复?急!!
小腿肌肉拉伤如何快速恢复?急!!,活动,服用,患肢,拉伤,抬高,你平时要注意休息,抬高患肢,不要下床负重活动.服用专业的活血化瘀药物八仙愈合散治疗,5天症状明显减轻,15天就可以治愈....
-
肌肉拉伤肌肉拉伤怎么快速恢复
肌肉拉伤肌肉拉伤怎么快速恢复,肌肉拉伤,治疗,疼痛,遵医,医院,肌肉拉伤容易造成局部疼痛或者活动受限明显,有一些可能会伴随有红肿,主要是因为平时运动的时候用力不当导致的,治疗上可以选择外用活血止痛膏,具体用药谨遵医嘱。同时也可以到医院做一下理疗或者针灸等物理治疗,帮助缓解疼痛,治疗期间一定要注意静养为主。你好,根据你简单的描述,出现肌肉拉伤的情况,在近期内不可能...
-
手臂肌肉拉伤怎么快速恢复
手臂肌肉拉伤怎么快速恢复,牵拉,活血,恢复,肿胀,冷敷,你好,手臂牵拉伤可以限制活动、冷敷、口服活血药物,这样可以快速恢复,手臂牵拉主要是指手臂肌肉或软组织受到挤压或者牵拉形成的肿胀、疼痛、活动受限等一系列症状。出现上述症状时,应该首先在急性期内应该冷敷,避免肿胀的组织进一步加重,其次三日之后热敷,热敷的目的是起到活血化瘀的作用,同时我们可以口服一些活血...