肌肉酸痛还能继续锻炼吗
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肌肉酸痛还能继续锻炼吗
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你好,对于肌肉酸痛的话,这代表着你的肌肉已经在进行无氧呼吸了,产生了乳酸,所以这个时候应该停下来,不然的话会导致乳酸的累积越来越多,对自身的恢复也是产生较大的损害。其次的话,锻炼并非是说没有痛疼就没有收获,适当的锻炼就是身体最好的一种安排方式。
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