一天吃几个核桃对大脑有好处?
关于的问题:
一天吃几个核桃对大脑有好一天吃几个核桃对大脑有好
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这个的话没有具体的数值的啊。一般就是几个,这个的话也不宜吃的太多的啊,希望对你有所帮助。
你好,一般来说,每天服用核桃仁的重量应在20-40克左右,大约相当于4-5个核桃。核桃仁所含的脂肪,虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸,但脂肪本身具有很高的热量,如果过多食用又不能被充分利用的话,就会被人体作为胆固醇储存起来,结果适得其反。所以建议食用核桃也要适量。
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