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怎么可以快速长高?

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怎么可以快速长高?

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快速长高可以通过调节饮食结构以及通过运动方式等方法。如果想要快速长高,需要在日常生活中补充钙元素,多吃富含钙质丰富的食物,如瘦肉,坚果以及豆制品等,还可以多吃富含维生素C丰富的水果蔬菜,有利于提供身体营养患者还可以每天坚持30分钟到60分钟的体育锻炼,能够加速骨骼生长,对长高起到一定帮助。