女生怎样才能长高?
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女生怎样才能长高?
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女生想要长高可以多吃维生素以及蛋白质含量高的食物,例如鱼肉、牛奶、豆浆等。并且可以适当做体育锻炼,增加身体骺软骨的生长,例如跳绳、跑步、游泳等,每天也应保证有充足的睡眠时间,不可以熬夜,因为人体在夜间可以分泌较多的生长激素,促进骨骼发育。但具体是否能够长高,应到正规的医疗机构检查骨骺线是否完全闭合。
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