香蕉和酸奶能一起吃吗
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牛奶和香蕉是可以一起吃的。它俩混合在一起口感特别好,可以增加人的食欲,让人体能得到更加全面的营养物质。也可以让皮肤保持光滑滋润,本人认为也有减肥的作用。把香蕉和酸奶一起打成汁喝,还能调整肠胃功能,从而起到缓解便秘的效果。它还有降低胆固醇的功效。
酸奶和香蕉同吃,在营养上没有任何不利之处,营养素还有一定程度的互补:酸奶不含有膳食纤维和维生素C,而香蕉有:香蕉中不含有维生素A,D蛋白质,而且维生素B2极低,而牛奶中这些营养素都很丰富。
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