1. 首页 / 健康 / 

燕麦能不能和酸奶一起吃

关于的问题:

燕麦能不能和酸奶一起吃

收集于网络,仅供参考

健康指导:燕麦中含有八种氨基酸,可溶性膳食纤维,蛋白质的含量也高,其营养价值相当高。燕麦是粗粮,其中含有的可溶性膳食纤维可以帮助清理肠道,控制热量的吸收。酸奶是低脂食物,可以促进消化,同时可以起到一定的减肥效果。

您好,不建议您一起吃,燕麦需要用热水冲泡,但酸奶遇到热水的营养会丧失,燕麦和酸奶一起喝的话会影响酸奶的吸收的,建议避免一起吃,燕麦可以和热牛奶豆浆一起吃。建议燕麦可以和蔬菜水果,牛奶,豆浆等食物搭配食用,配合多吃些粗粮杂粮及豆类食物。

即食麦片+酸奶直接拌食用,轻松爽快。燕麦营养价值高,其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量均高于大米。燕麦内含有一种燕麦精,具有谷类的特有香味。燕麦又有很好的药用功效,对预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病等病的效果都很好。燕麦中含有一种很重要的营养物质———可溶性膳食纤维,它主要存在于燕麦麸皮中,加工过程中会有不同程度的损失。食用燕麦片的一个关键是避免长时间高温煮,以防止维生素被破坏。

你好,你说的这种情况最好是不要一起喝,不要担心,你好,像你说的这种情况燕麦和酸奶一起喝的话会影响酸奶的吸收的,我建议你最好是分开喝,祝你生活愉快。

健康指导:即食麦片+酸奶直接拌食用,轻松爽快燕麦中含有一种很重要的营养物质———可溶性膳食纤维,它主要存在于燕麦麸皮中,加工过程中会有不同程度的损失。选择燕麦片时要注意,每个小包装或每100克中的总能量、碳水化合物、可溶性膳食纤维以及蛋白质含量。总能量最好不要超过350千卡,碳水化合物含量不高于60%,可溶性膳食纤维不低于8克,蛋白质含量则应在10%左右。这样的燕麦片营养损失小,也更均衡