有三高,吃哪些粗粮可以?
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有三高,吃哪些粗粮可以?
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您好,可以吃粗粮,另外低盐,低脂肪饮食,粗粮主要包括谷物类(玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等)、杂豆类(黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等),以及块茎类(红薯、山药、马铃薯等)。
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