60岁以后退休了,一天两顿饭还是三顿饭?哪种方式更健康?
关于退休丈夫综合征的问题:
60岁以后退休了,一天两顿饭还是三顿饭?哪种方式更健康?
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假如你想在退休后完全放飞自己,到处走走,总是去玩,那我建议你每天吃两顿正餐。因为你中午大部分时间都在外面玩,所以你都在路上。当你去玩的时候,你的包里装饰着你吃的东西。在玩的路上,你可以吃酸奶,喝热饮,吃鸡蛋或蔬菜,吃水果和蔬菜,然后在晚餐时吃主食,这可以挤出很多时间。因为你中午大部分时间都在外面玩,所以你都在路上。当你去玩的时候,你可以在包里装饰你吃的东西。在玩的路上,你可以吃酸奶,喝热饮,吃鸡蛋或蔬菜,吃水果和蔬菜,晚餐吃主食,这可以挤出很多时间。此外,我们之前也谈过,忙的时候叫三餐,闲的时候叫两餐。忙的时候吃干,闲的时候吃稀。只要能保持营养搭配,吃几顿饭就可以了。我说一句不听的话:每天为三餐忙,自己什么兴趣都做不了。
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