正常人一天喝多少豆浆为宜,多喝..
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正常人一天喝多少豆浆为宜,多喝有害吗?
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你好,500ml,正常人没有影响
健康指导:一般对于豆浆饮品的话,含有比较丰富的钙锌,蛋白质等方面的营养成分,对于人体健康是比较合适的,而饮用一般建议每天一杯即可,也无须过多饮用。一般可以建议搭配鸡蛋,早上饮用,对于吸收会更合适。
健康指导:你好:一般每天喝300毫升豆浆是最好的,豆浆营养非常丰富,并且易于身体消化吸收,还可以防治各种疾病。多喝豆浆可预防老年痴呆症,调节内分泌,令皮肤白皙润泽,容光焕发。一次喝太多的豆浆容易引蛋白质消化不良症,出现腹胀或腹泻等症状!
豆浆主要是黄豆,黄豆富含蛋白质,豆类中的蛋白质是植物蛋白中最好的蛋白。人体每天都需要大量的蛋白质,多食用豆浆对身体并没有明显的影响。
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