晚上经常说梦话是什么原因呢
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晚上经常说梦话是什么原因呢
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你好,压力过大、精神过于紧张都会导致这种情况出现。平时多运动,运动有助于提高睡眠质量;每晚睡前喝杯牛奶,顺便泡个热水脚,这些都有助于缓解紧张情绪。避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),精神放轻松点,口服七叶神安片、脑灵素等试试。
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