一紧张就手抖怎么办
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一紧张就手抖怎么办
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首先紧张的时候引起身体发抖,这个是常见的一种现象,尤其是你内心如果比较自卑的话,更容易表现为手抖的现象,你需要解决的是调节自己紧张的感受,当你感到紧张的时候,你可以先尝试接纳这种感受,或者是采取一些放松训练疗法,比如说进行一下深呼吸,来让身体达到一个放松状态。
您好,根据你描述的情况分析。这个多数是由于你心里过度紧张上造成的,缺乏自信的表现。建议平时多加练习1说话前要深呼吸。2可以参加口才班等,多在父母、朋友前大声的说话。3锻炼自己的胆识,无论什么活动都积极的参加。以上回答希望能帮到你,如仍有疑问,建议可到医院就诊当面咨询医生。
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