生核桃一天吃几个什么时候吃最好
关于的问题:
生核桃一天吃几个?什么时候吃最好?
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您好:生核桃每天2颗,注意不要多吃,核桃含油脂多,吃多了会令人上火和恶心,在早晨吃比较好的,这时空腹,细嚼慢咽好吸收,早晨补给大脑的大脑食品。祝健康快乐。
病情分析: 核桃每天2颗,不要多吃! 少量吃对体重没有任何影响,多吃就发胖,要控制住 核桃对大脑发育很好的,学生吃最佳,切记不要多吃! 早晨,在饮用了至少一杯的白开水后(清肠排毒),这时空腹,细嚼慢咽(好吸收),早晨补给大脑的大脑食品。再加上一些水果(苹果可空腹食用,不伤肠胃,猕猴桃营养最全面)
您好:考虑你说的情况,生核桃一天吃2个就可以的,最好早上吃,可以补充大脑营养的,同时多吃蔬菜水果,搭配好饮食,调养好身体,祝您健康快乐。
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