核桃一天吃几个什么时候吃最好
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核桃一天吃几个什么时候吃最好
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核桃这种产品每天吃1~3个就可以的,经常吃核桃可以有助于促进新陈代谢,营养脑细胞补充蛋白质氨基酸,另外还可以起到润肠通便,促进胃肠道蠕动的作用。吃任何一种食物都应该注意适可为止,不能够服用过多,应该多吃一些新鲜的蔬菜水果,五谷杂粮,适当添加肉类,豆制品,奶类,海鲜等食物。
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