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每天晚上吃一个苹果和喝一杯牛奶有什么好处

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每天晚上吃一个苹果和喝一杯牛奶有什么好处

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您好,这样的情况还是可以的,在晚上不决定吃主食(正餐)的情况下,先吃一个苹果,然后喝一杯牛奶可以很好的补充你所需要的蛋白质和营养~但是,毕竟水果和牛奶很容易消化掉,所以,如果吃的比较少的话,晚上是很容易饿的,我建议,可以多准备一点饼干或者蛋糕之类的,可以再晚上感觉饿的时候稍微补充一点,这样对脾胃比较好,只要不在睡觉前小时进食的话,也不会对脾胃造成很大的负担~。希望我的回答对你有帮助。

这样的情况还是可以的,在晚上不决定吃主食(正餐)的情况下,先吃一个苹果,然后喝一杯牛奶可以很好的补充你所需要的蛋白质和营养~但是,毕竟水果和牛奶很容易消化掉,所以,如果吃的比较少的话,晚上是很容易饿的,我建议,可以多准备一点饼干或者蛋糕之类的,可以再晚上感觉饿的时候稍微补充一点,这样对脾胃比较好,只要不在睡觉前1小时进食的话,也不会对脾胃造成很大的负担~

意见建议:苹果本身对人体的好的,但是没有吃主食的情况下也不好的,因为这样会导致胃炎的 指导意见: 虽然牛奶是可以补充一点能量的,但是还是不够消耗的,你最好加一点点面粉类的食物,否则几年后肯定是有胃炎的。

你好:这样的情况还是可以的,在晚上不决定吃主食(正餐)的情况下,先吃一个苹果,然后喝一杯牛奶可以很好的补充你所需要的蛋白质和营养~但是,毕竟水果和牛奶很容易消化掉,所以,如果吃的比较少的话,晚上是很容易饿的,我建议,可以多准备一点饼干或者蛋糕之类的,可以再晚上感觉饿的时候稍微补充一点,这样对脾胃比较好,只要不在睡觉前1小时进食的话,也不会对脾胃造成很大的负担~