晚上喝一杯热牛奶有什么好处
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根据你的描述,牛奶中含有大量的蛋白质和钙,牛奶不易空腹喝,睡前喝牛奶,不仅可以促进钙的吸收、而且可以促进睡眠,牛奶消化吸收的慢,这也就使得睡前喝牛奶不会给夜间消耗带来负担,坚持喝牛奶可以给青少年补充足够的钙,长期喝牛奶对于女生来说还有美白效果。
患者你好,牛奶有丰富的营养,而且营养易于被人体吸收,经常喝牛奶,有益于身体的健康,晚上喝热牛奶的话可以补钙,有帮助睡眠的作用。
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