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水果中含有哪些天然糖?

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水果中含有哪些天然糖?

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水果中含有多种天然糖(果糖、葡萄糖、蔗糖)。糖尿病患者在血糖控制良好时,可以吃水果,但其营养值应计入当日摄入营养总值中。水果每日摄入量限于200克以内,最好在两餐之间(上午10时,下午4时,晚上9时左右)吃,以防血糖波动太大。若血糖控制不好,而又对甜食垂涎者,则暂不宜吃水果,此时最好选择代糖制品。

您好,水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖,其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加,糖尿病患者可以选择吃含果糖高的水果。