吃苹果有什么好处?
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吃苹果有什么好处?
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苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,被科学家称为“全方位的健康水果”。苹果的保健作用:降低血脂:每天吃两个苹果降血压:苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。如果有痛经的月经期间不宜吃苹果,会令肚子更痛,特别是冷冻的。要多吃些通便的蔬菜水果,不要吃冷冻和辛辣的食物。
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