老年腹部脂肪厚该怎样减掉?
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老年腹部脂肪厚该怎样减掉?
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健康减肥的话,不要快说。也没有局部减肥的说法。除非你来抽脂。老人的话,也不适合过度运动。推荐-快走空隙!不需要一次走多久,多少间距。有空的时候出去走走,也不需要太快,比平时走得快一点。每次有一分钟也行,每天有空的时候总共一个小时左右就够了。当然,刚开始可以少一点,慢慢习惯了。自然成功,加上合理的饮食,一个月后就会有效果。身体更健康,精神面貌更重要。
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