吃土豆会发胖吗?
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吃土豆会发胖吗?
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少量的吃土豆不会导致身体发胖,如果经常的吃土豆而且量比较多,有可能会导致发胖。因为土豆是属于淀粉含量高的食物,如果想控制体重,尽量多吃一些新鲜的蔬菜、水果,多吃一些富含蛋白质的食物,在饭后1~2小时以后,可以多参加一些户外运动,消耗身体多余的脂肪。
你好,根据你的描述情况分析,由于土豆主要的成分为淀粉,长期吃土豆等于长期摄入大量淀粉,是不会导致发胖的情况出现,但是建议适量食用土豆。土豆中含的脂肪非常少,只有百分之零点一,每天吃上土豆,摄入脂肪也不多,这样就可使多余的脂肪逐渐代谢。建议你可以平时多吃新鲜蔬菜及水果,适当的吃土豆,都吃粗纤维的食物,注意适当的运动。
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