吃土豆会胖吗
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吃土豆会胖吗
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你好,吃土豆是不会胖的。虽然土豆中淀粉较多,但是热量并不高,碳水化合物和蛋白质相对于米饭来说也都低一些。建议吃土豆的话尽量清蒸,土豆比较吸油,炒土豆里油分较多,热量也高,频繁的吃会导致发胖。需要注意的是,作为菜式食用时,则应该适当减少主食摄取。不然有发胖的可能。
吃土豆都是淀粉,被分解代谢成糖分,然后就会出城被储存成脂肪,所以晚上吃了会胖。晚上要养成早睡的习惯,别熬夜,到半夜肚子肯定会饿。如果是饿的早可以,然后晚饭,或者补充个苹果。
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