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多吃土豆会发胖吗?

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多吃土豆会发胖吗?

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你好,是的,因为土豆本身的主要成分是淀粉,而淀粉是容易胖人的,所以如果正在想办法控制体重的话,尽量少吃土豆,日常饮食尽量选择一些绿色的蔬菜水果,以及主食尽量选择粗粮类。另外就是平时一定要加强运动,运动是最好的也是最健康的减肥方式,不建议通过一些快速有效的药物等方式减肥。

你好,根据你的描述情况分析,多吃土豆应该是不会导致发胖的,由于土豆的卡路里不高,一个土豆约有278卡路里和63g的碳水化合物。土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。