每天吃多少核桃为宜?
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每天吃多少核桃为宜?
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你好,每天早晚各吃2~3个核桃,就可达到补脑健身、强健体魄治疗效果。 核桃仁还含有磷、镁、钙、铁、锰等矿物质和维生素A、B、C、E等多种营养物质。经常食用,可增强人体细胞的活力,防止动脉硬化,并能使人延缓衰老。如果过多食用又不能被充分利用的话,就会被人体做为胆固醇储存起来,对健康不利
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