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晚睡晚起的危害有哪些?

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晚睡晚起的危害有哪些?

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人体生物钟,11-1点是肝排毒,1-3点胆排毒,但必须在睡觉时才能进行, 你经常12点后睡觉,肝脏不能正常排毒,肝是解毒器官,睡觉时它开始休整排毒,修复受损细胞,你不睡觉这些不能进行,毒素累积肝中,久之必然影响肝脏功能而生肝病,所以10.30之前必须睡觉。