多喝纯牛奶有什么好处
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纯牛奶中含钙,蛋白质,钠,能量,碳水化合物,脂肪等。喝纯牛奶有助于补钙,有助于提高睡眠质量,喝纯牛奶有益于心血管有助于提高自身的免疫力,有助于美容养颜,但是要注意空腹不要喝牛奶,否则容易影响营养的吸收,注意牛奶不能和铁剂同时服用,否则容易引起化学反应。
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