1. 首页 / 健康 / 

孕妇能吃黄豆芽吗?

关于的问题:

孕妇能吃黄豆芽吗?

收集于网络,仅供参考

你好,孕妇是可以吃黄豆芽的,黄豆芽含有丰富的营养成分,如蛋白质,脂肪,维生素,矿物质,粗纤维等,可以提供孕妇和胎儿所需要的营养。所以孕妇是可以吃黄豆芽的。不仅黄豆芽,像其它的营养物质,孕妇也要适量摄入,像优质的蛋白质,奶制品,豆制品,新鲜的蔬菜水果,坚果类等都是需要及时补充的。按时产检和各项检查。

黄豆芽中膳食纤维、VC、VE含量较高,准妈妈多吃能改善便秘问题,还能起到乌发、润肤的作用。此外孕期多吃黄豆芽还可以缓解疲劳,预防妊娠高血压.对胎宝宝的好处:VC摄取不足会影响机体对铁质的吸收。黄豆芽富含VC,准妈妈适量补充可以增强免疫力,促进新陈代谢,为宝宝提供更安全的成长环境。

宜吃,孕妇宜多吃黄豆补充优质蛋白质蛋白质由20种氨基酸组成,是细胞生长发育的物质基础,是维持生命活动最基本的营养素。妊娠期间胎儿的生长发育需要蛋白质,它是胎儿细胞分化、器官形成的最基本的物质。蛋白质对胎儿身体的成长来说,就象构筑一座坚实大厦的基础一样重要。

可以吃哟!黄豆芽:春天是维生素B2缺乏的多发季节,春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。黄豆芽中含有一种干扰素诱生剂,能诱发干扰素,增强体内抗病毒、抗癌的能力。黄豆芽还能保护皮肤和毛细血管,防止小动脉硬化,防治老年高血压