小腿肌肉怎么减下去?
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小腿肌肉怎么减下去?
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任何减肥都必须持之以恒,小腿的肌肉尤其难减,更需要有恒心。 建议:每天坚持一下腿部运动:仰卧,左脚平方,将右脚抬起90度,脚尖向前方轻压,使脚掌和小腿成90度,重复0至20次,此动作可以感觉小腿肌肉被运动和放松。(左脚方法同上) 2睡前仰卧,将腿部贴墙面上台,约0至30分钟不等,有微麻感时,放下双腿(腰椎病人不宜) 3买大号的,可以浸泡过小腿部的桶泡脚,身体有温热感后,擦净双腿,涂擦一定量的身体乳液(专用的减肥膏效果更加),按摩消退肌肉,感觉肌肉每天有逐渐软化的感觉(每天坚持泡脚,不仅可以瘦腿,还有全身减肥之效)。
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