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夏天吃西瓜可以减肥吗

关于肥胖症的问题:

我今年13岁,一百一十三斤,一米六一高,我想要减肥曾经的治疗情况和效果:运动,节食都不能减肥

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您好,要控制体重的话,首先要控制饮食,做好运动,但是是突然胖起来的,要考虑是否激素水平出现问题,或者最近服用过什么药物。饮食尽量保持清淡,然后睡前做些有氧运动,简易瑜伽,多多做做家务,消耗热量。

根据你说的情况,我认为减肥需要选择合适的方式,饮食控制和增加运动缺一不可。同时还要坚持。夏天可以酌情吃写西瓜,有一定的利水的作用,同时含糖是纯天然的,不会增加身体负担。

健康指导:一般来说,夏天吃西瓜是不可以减肥的,这是因为西瓜中含有大量的果糖成分,而这种成分是热量值较高的物质,减肥者在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的零食,少食油炸食品,少吃盐,尽量减少吃点心和加餐。还要经常参加些体育活动。

你好,健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持,坚持才会有所收获。在生活中可以多吃一些高纤维素的食物,如芹菜,菠菜,苹果等,尽量不要吃油腻的食物。白天可以多跑跑步,也要适当的休息,不建议使用减肥药。

你好,是有辅助效果的,减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主,其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.