如何消除将军肚?
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如何消除将军肚?
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想要消除将军肚是有办法的,但是一定要坚持,需要从多方面共同努力,比如,平时吃饭吃7分饱;每天至少运动30分钟;睡前洗个温水澡,改善睡眠状况等。此外,要一天三餐:不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐,你很可能饥肠辘辘地回到家里,在晚餐桌上大吃一顿。少吃零食:只携带低脂肪、低能量的小吃或零食,如水果、蔬菜、饼干等。
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多运动:
每天坚持快步走路半小时以上。
建议:
调整... -
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