饭后多久吃水果最佳?
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饭后多久吃水果最佳?
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你好,水果中富含丰富的维生素是人体必需的营养物质。一般情况下,建议饭后半小时吃水果,这能促进为肠道蠕动和消化吸收。。胃肠道功能不好的人,不建议吃冷藏水果。避免增加胃肠道负担。 如果饭后马上吃水果,消化慢的淀粉、蛋白质会妨碍消化快的水果;水果在体内高温下,很容易腐烂产生毒素,从而导致身体产生病痛。
您好:一般饭后半个小时吃水果是最好的,这个时候食物差不多消化了,然后补充水果是最好了。祝健康快乐。
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