缓解心里紧张
关于的问题:
你好,我是网球业余运动员,每次打比赛的时候,心里总是特别害怕,紧张,两眼模糊,请问有什么方法能抑制和缓解这种症状吗?我该怎么做。
收集于网络,仅供参考
你好,在大型比赛或重要事情前一定的紧张是正常现象。建议平时锻炼时当场在正规赛场上,赛场上当成平时锻炼,从心理上先战胜对手,黑马就会出现在你身上。医生询问:
您好,平时多与朋友谈心,多去外面散心,放松心情,听听音乐,保持一个乐观的心态,学会减压,无论到那每天带上自己的小太阳。保持足够的睡眠,多运动祝您健康医生询问:
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