范志红：糖尿病如何吃肉,凉拌鸡丝20201213健康之路，范志红,糖尿病，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2020年12月13日节目视频及要点内容笔记，做客专家：中国农业大学食品学院——范志红。本期主题《控糖新主张》。主要内容：如何吃肉控糖，过度烹调的肉类。吃对肉有利于控血糖肌肉是容纳血糖的重要组织，在我们吃饭 ...

健康之路 长高的运动有哪些20220422矫玮，长高的科学方法,生长激素,长个,身高,运动,矫玮,健康运动，以下内容为中央10套cctv10健康之路2022年4月22日节目视频要点内容笔记，本期主题《孩子身高的秘密》。做客专家：北京体育大学运动医学与康复学院教授——矫玮。主要内容：运动有助于长高，计算身体比率看看孩子能不能长大个，如何帮娃突破遗传身高 ...

健康之路 膝关节疼痛,运动缓解膝关节疼20180201矫玮，膝关节,矫玮,健康运动，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20180201节目视频全集和要点内容笔记，本期养生主题《拯救疼痛靠自己》。做客专家：北京体育大学运动医学与康复学院教授——矫玮。主要内容：膝关节疼痛如何缓解等。判断膝关节问题如何判断膝关节有无问题：两腿间距与肩同宽做下 ...

健康之路20170715夏季用鲜药-石斛-北沙参-桑葚，石斛,沙参的功效与作用,桑葚的功效与作用，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170715期节目视频及要点内容，本期主题《夏用鲜药正当时》。做客专家：北京中医药大学中药鉴定与资源系教授——刘春生；北京中医药大学中药学院临床中药系教授—&mdas ...

养生堂20150623贺娟:黄帝内经的饮食智慧-1，养生堂2015视频全集,贺娟,黄帝内经，以下内容为北京卫视BTV养生堂20150623期节目视频及要点内容，本期养生主题《黄帝内经的饮食智慧—1》。养生讲述专家：北京中医药大学中医基础学院副院长教授、博士生导师——贺娟。主持人：悦悦。《黄帝内经》是中医四大经典之一 ...

养生堂20151217巧补阳虚化血瘀，养生堂2015视频全集,贺娟,阳虚体质如何调理,血瘀，以下内容为北京卫视BTV养生堂20151217期节目视频及要点内容，本期养生主题《巧补阳虚化血瘀》。养生讲述专家：北京中医药大学基础学院副院长——贺娟。主持人：悦悦。冬季运动不过度寒冬天里，每天坚持运动的人依旧有不少，都说活动一下身体。 ...

面色苍白,面色萎黄,脾气虚调理_健康之路20130308，脾虚,脾气虚，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130308期节目视频及要点内容，本期养生主题是《女人养生三件事（中）》。养生讲述专家：北京中医药大学基础学院副院长——贺娟，主持人：冀玉华。面部反应全身的健康问题专家介绍：脸上的问题是一个全身的反应，中 ...

养生堂20150624贺娟:黄帝内经的饮食智慧-2，养生堂2015视频全集,贺娟,黄帝内经，以下内容为北京卫视BTV养生堂20150624期节目视频及要点内容，本期养生主题《黄帝内经的饮食智慧—2》。养生讲述专家：北京中医药大学基础学院副院长——贺娟。主持人：悦悦。人体的阳气随着四季气温的变化而变化。冬天气温低，万 ...

健康之路:女性疏肝解郁,肝肾阴虚的调理20130309贺娟，肝郁气滞,疏肝理气,女性养生,贺娟,肝肾阴虚，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130309期节目视频及要点内容，本期郑重主题《女人养生三件事（下）》，养生讲述专家：北京中医药大学基础学院副院长——贺娟。主持人：冀玉华。女人的不良情绪女人不良情绪表现 ...

健康之路:脑肿瘤20150331万经海，万经海,大脑,脑癌，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150331期节目视频及要点内容，本期主题《脑瘤的非常信号》。养生讲述专家：国医学科学院肿瘤医院神经外科主任医师——万经海。主持人：冀玉华。视力下降与脑癌管辖视觉传导的视神经，在脑内行走的过程中，部分神经纤维左右交叉 ...

健康之路 拔火罐-拔罐是作用于人体的什么部位20220729，拔罐疗法，以下内容为中央10台cctv10健康之路2022年7月29日节目视频要点内容笔记，本期主题《巧用小罐过伏天》。做客专家：北京中医药大学针灸推拿学院教授——刘清国。主要内容：拔罐可祛湿健脾胃，什么是走罐等。三伏天可以拔火罐吗一年四季都可拔火罐，夏季也不例外。三伏天闷热潮湿，人往往会 ...

健康之路:抽气式拔罐20211107刘清国，拔罐疗法，以下内容为中央广播电视总台科教频道cctv10健康之路2021年11月7日节目视频要点文字笔记，本期主题《用对小罐解烦忧（下）》。做客专家：北京中医药大学针灸推拿学院教授、主任医师——刘清国。家中常见的气罐，旋转气罐。最易上手——抽气罐抽气罐操作便捷安全，罐内负压不高，不容易对身体造成损害，适用于 ...

健康之路:拔罐用什么罐拔最好-家庭拔罐怎么拔20211106刘清国，拔罐疗法，以下内容为中央广播电视总台科教频道cctv10健康之路2021年11月6日节目视频及要点内容文字笔记，本期主题《用对小罐解烦忧（上）》。做客专家：北京中医药大学针灸推拿学院教授、主任医师——刘清国。主要内容：家庭拔罐怎么拔，陶瓷罐，玻璃罐，球囊罐。拔罐的原理及罐的种类拔罐的 ...

养生堂20130126一日三餐（2），养生堂,营养健康，以下内容为北京卫视BTV养生堂20130126期节目视频及要点内容，本期养生主题《一日三餐的秘密》。养生讲述专家：中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授——范志红。主持人：刘婧。晚饭时间晚饭时间应该在睡前4个小时间食用，晚餐后半小时不要坐着。（健身教练现场讲解锻炼方法 ...

健康之路 肌肉力量测试方法与锻炼20220715矫玮，矫玮,骨盆,肌肉锻炼,健康测试，以下内容为中央10台cctv10健康之路2022年7月15日节目视频要点内容笔记，本期主题《练好肌肉解疼痛》。做客专家：北京体育大学运动医学与康复学院教授——矫玮。主要内容：站姿头前伸姿势测试，仰卧头屈、俯卧头伸耐力测试，练好肌肉解颈痛，颈部肌肉巧锻炼，颈部肌肉锻炼 ...

范志红,碳水化合物,升糖指数低的食物20200501健康之路，范志红,糖尿病，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年5月1日节目视频及要点内容笔记，本期主题《争做健康超人》。做客专家：中国农业大学食品学院教授——范志红。主要内容：摄入优质谷物，糖尿病患者摄入碳水化合物，过多摄入精制糖的危害等。碳水化合物的优 ...

健康之路:我艾我健康(三)-艾灸20150611吴中朝，健康之路,吴中朝,艾灸,艾叶，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150611期节目视频及要点内容，本期养生主题《我艾我健康(三)》。养生讲述专家：上中国中医科学院针灸医院主任医生——吴中朝。主持人：冀玉华。艾灸的作用艾灸对于寒症有很好的疗效，有温通温热、 ...

健康之路:练好肌肉防颈痛,扩胸运动20210520，颈椎，以下内容为中央电视台10套健康之路2021年5月20日节目视频及要点内容笔记，本期主题《练好肌肉防颈痛》。做客专家：北京体育大学运动医学与康复学院教授——矫玮。主要内容：如何自测肩颈部位是否存在肌肉失衡，练好肌肉防颈痛等。长期低头伏案会导致肌肉平衡低头伏案时，人的肩颈就 ...

不吃早餐的危害，范志红,营养早餐食谱,养生堂，以下内容为北京卫视养生堂20130125期节目视频及要点内容，本期养生主题《养生堂之一日三餐的奥秘》。养生讲述专家：中国农业大学食品学院副教授——范志红。主持人：刘婧。不吃早餐容易得胆结石不吃早餐的人在中午和晚上往往会吃得更多一些，当晚上吃得太油腻时，胆汁分泌旺盛。睡觉时胆汁回流到 ...

健康之路 糖尿病吃主食-粳米,籼米,糯米,糙米,燕麦20220323范志红，范志红,糙米,糯米,燕麦,糖尿病,主食，以下内容为中央10套cctv10健康之路2022年3月23日节目视频要点内容笔记，本期主题《营养专家的控糖攻略（下）》。做客专家：中国农业大学食品学院教授——范志红。主要内容：食用主食的重要性，燕麦选择与用法等。不食主食容易低血糖如果我 ...