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坐月子可以吃什么蔬菜水果

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坐月子可以吃什么蔬菜水果

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月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外,可以吃多样化的食物,新鲜鱼虾,各种蔬菜,而且可以吃水果,但要注意将水果加温后再吃,这样不仅不会影响乳汁分泌,还有利于身体健康。

平常的水果都是可以吃的,少吃上火的,龙眼什么的就可以了,再就是通常的蔬菜也是可以吃的,只是做熟来,这样就可以安全的吃了,水果也是一样的要清洗干净.皮要去了再吃.

注意休息,加强营养。半月内不要从事重体力劳动和剧烈的活动,避免接触冷水。多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜,

坐月子的时候是可以吃所有的蔬菜和水果的,蔬菜一般的都是允许坐月子的吃的,不过这个水果,像西瓜等其他的水果都是不可以吃的太多了。