晚上睡觉前喝酸奶和吃香蕉会胖吗????
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不会长胖的。能量的摄取是有必要的,尤其是在冬天能量消耗比较大的季节,再说,如果过分的控制能量的摄取,食物中的能量元素更容易吸收,换言之:更容易长胖.一瓶250ml低脂牛奶只有110卡,低能量。而且晚上喝牛奶有益于睡眠。
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